Comment arrêter le grignotage et garder une bonne énergie ?

Le grignotage est l’effet soit de la gourmandise, du stress, de la déprime, d’un besoin de réconfort, etc. soit de mauvaises habitudes comme de rester devant la télé ou l’ordinateur. Cependant, s’il nous donne l’impression d’aller mieux ou d’être souvent bien, le grignotage a des conséquences ravageuses sur le corps si on ne fait pas…